「身体のたるみは心のたるみ」とはよく言ったものです。
そして、まさにその通りだと思いましたね(・・；)
僕の知り合いで、まぁ結構筋肉があっていい身体をしていた人がいたんですが
「俺は、運動しなくても、大丈夫なんだよぉ」と言っていて、久しぶりに再会
すると「ええ！なんでそんなんなったんー！」ってなりましたね。
筋肉のほとんどが脂肪に変わった感じでしたね。
これを見て「あぁ、心がたるむと身体までも
たるむんだなぁ（泣）」ってなりましたね。

まぁ、それもそうですよね「お菓子を食べていいよねぇ」と言うのは心の誘惑
心が弱いと必然的に身体もたるんでくる。

それはダイエットにも言える事ですね。
「後少しならいいよね」
「これぐらいなら……」という気持ちがあるから、たるんでくるわけです（僕の様に）
置き換えダイエットをするなら、まずは「心、いわゆる精神」を鍛えるのがいいのかもしれませんね。

まぁ、無茶な精神修行をしたら確実に身体を潰しますのでほどほどなでお願いしますｗ
まぁ、お菓子をずっと食べてきた人に「お菓子はもう食べるなぁ」というのは
ある意味、精神を鍛えるかもしれませんねｗ
断食もいいらしいですが、あくまでダイエットをやりたいだけの人なら
そんな事はしなくていいと思いますｗ